ΕΔΩ ΤΟ ΥΓΙΕΣ ΔΕΡΜΑ (ΑΡΧΕΙΟ 6-5-2010)

Καθημερινή κούραση, καυσαέριο, μία στη ζέστη, μία στο κρύο, διατροφή υπό το μηδέν, ηχορύπανση και ότι άλλο μπορείτε να φανταστείτε, καταστρέφει σε όλους τους ανθρώπους καθημερινά το δέρμα τους। Έτσι έρχεται η ώρα που γεμίζουν ρυτίδες, μαύρους κύκλους στα μάτια και αποκτούν ξηρό έως αφυδατωμένο δέρμα। Ελάτε να κάνουμε μια προσπάθεια να αλλάξουμε κάποια πράγματα για να βελτιωθούμε। Βασικό σχεδόν σε όλα είναι η διατροφή। Το δέρμα μας χρειάζεται υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, τόσο για να μπορεί να είναι υγιές, αλλά και για μπορεί να αντιμετωπίζει δερματικές ασθένειες। Μην ψάχνετε για μαγικές συνταγές στα φαρμακεία ή μαγικά τρόφιμα στα σούπερ μάρκετ। Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α, C, Β2, Β3, Β6, Ε, Ω-3, Ω-6, Ψευδάργυρο και Λυκοπένιο προσφέρουν υγεία στο δέρμα μας। Προσθέστε άφθονο νερό με μικρές δόσεις γυμναστικής και προστασία από τον ήλιο। Τέλος λίγη σοκολάτα (κάτι ξέρουμε παραπάνω, είμαστε παιδιά).